Важен ли крепкий ночной сон?

(Семья, дети и здоровье)

Модератор: Buxyr

Аватара пользователя
KrisGames

Универсал Коммандо Лидер
Командор
Сообщения: 1130
Рег. Ср апр 28, 2010 10:20 am
Награды: 3
Репутация: 428
Вклад в проект: 75
Откуда: Иваново
Благодарил (а): 130 раз
Поблагодарили: 62 раза

Важен ли крепкий ночной сон?

Сообщение KrisGames » Пн окт 16, 2017 7:16 am

Врачами доказано, что для нормальной жизнедеятельности и отменного здоровья очень важен крепкий ночной сон. Выспавшийся человек всегда полон энергии, сил, он может вести активную и насыщенную жизнь.

Кроме того, для профилактики хронической усталости, неврозов, и других расстройств организму необходим крепкий ночной сон.

76г.jpg


Если человек много работает и мало отдыхает - это сказывается на его самочувствии и продуктивности самым негативным образом. И лучшим лекарством, в этой ситуации, - будет крепкий ночной сон.

Как известно, взрослому человеку нужно спать не меньше 8 часов в сутки, чтобы организм за это время смог полностью восстановить свои силы.

Перед сном не рекомендуется много времени проводить у компьютера или телевизора, нервничать, переживать сильные эмоции.

Наоборот, можно выпить чашку теплого молока или травяного чая, чтобы успокоиться и расслабиться.

А еще крепкий ночной сон подарит специальная программа VedMed. Это генератор специальным образом спроектированного белого шума, который поможет быстро и крепко уснуть, полноценно отдохнуть, и настроиться на продуктивный день.

VedMed - инновационное решение от проблем и бессонницы!


ICQ : 470-451-451
Mail: KrisGames@yandex.ru

Вернуться в «Семья и здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

 

 

cron