В современном бешеном ритме жизни важно всегда быть на коне. Сегодня можно быть не только успешным, но и здоровым.
Спорт, правильное питание, здоровый сон и распорядок дня - вот компоненты крепкого здоровья и хорошего настроения на каждый день.
Если со спортом и правильным питанием вопросов не возникает, то здоровый сон и распорядок дня могут вызвать вопросы.
У каждого свои требования к здоровому сну и распорядку дня - для одних достаточно просто лечь и крепкий сон не заставит себя долго ждать, а другие могут часами засыпать.
При правильном распорядке дня ложиться в кровать рекомендуется до 10 часов вечера, при этом врачи рекомендуют отводить сну не менее 8 часов.
Регулярное недосыпание или плохой сон могут привести к тяжелым заболеваниям или стрессу.
Для крепкого и здорового сна важно не только вовремя лечь на удобной кровати и при особых температурных условиях, интересную роль играет т.н. «белый шум», который положительно влияет на активность головного мозга, качество сна.
С генератором белого шума для сна VedMed, каждое утро будет добрым, а заряда сил и энергии хватит на целый день.
Программа подарит крепкий здоровый сон не только вам, но и вашему малышу, которого лучше всего с младенчества приучать к здоровому сну и распорядку дня.
Приятного сна с генератором белого шума VedMed!