Здоровый сон и распорядок дня

(Семья, дети и здоровье)

Модератор: Buxyr

Аватара пользователя
KrisGames

Универсал Коммандо Лидер
Командор
Сообщения: 1130
Рег. Ср апр 28, 2010 10:20 am
Награды: 3
Репутация: 428
Вклад в проект: 75
Откуда: Иваново
Благодарил (а): 130 раз
Поблагодарили: 62 раза

Здоровый сон и распорядок дня

Сообщение KrisGames » Пн окт 16, 2017 7:13 am

В современном бешеном ритме жизни важно всегда быть на коне. Сегодня можно быть не только успешным, но и здоровым.

Спорт, правильное питание, здоровый сон и распорядок дня - вот компоненты крепкого здоровья и хорошего настроения на каждый день.

838al.jpg


Если со спортом и правильным питанием вопросов не возникает, то здоровый сон и распорядок дня могут вызвать вопросы.

У каждого свои требования к здоровому сну и распорядку дня - для одних достаточно просто лечь и крепкий сон не заставит себя долго ждать, а другие могут часами засыпать.

При правильном распорядке дня ложиться в кровать рекомендуется до 10 часов вечера, при этом врачи рекомендуют отводить сну не менее 8 часов.

Регулярное недосыпание или плохой сон могут привести к тяжелым заболеваниям или стрессу.

Для крепкого и здорового сна важно не только вовремя лечь на удобной кровати и при особых температурных условиях, интересную роль играет т.н. «белый шум», который положительно влияет на активность головного мозга, качество сна.

С генератором белого шума для сна VedMed, каждое утро будет добрым, а заряда сил и энергии хватит на целый день.

Программа подарит крепкий здоровый сон не только вам, но и вашему малышу, которого лучше всего с младенчества приучать к здоровому сну и распорядку дня.

Приятного сна с генератором белого шума VedMed!


ICQ : 470-451-451
Mail: KrisGames@yandex.ru

Вернуться в «Семья и здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

 

 

cron