Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, хотите просыпаться утром бодрым и полным сил, в прекрасном настроении, необходимо позаботиться об организации здорового сна.
Для этого необходимо полностью исключить все факторы, препятствующие полноценному отдыху организма, главными из которых являются стресс и посторонние шумы.
Именно они не дают мозгу полностью расслабиться, перейти в фазу глубокого сна, являющуюся самой важной и продуктивной.
Для того, чтобы максимально быстро уснуть и оградить себя от раздражающих, пробуждающих звуков, можно уехать за город, соорудить шумоизолирующий купол, с целью организации здорового сна, а можно просто включить источник белого шума, например компьютерную программу VedMed.
Эта программа предназначена для генерации белого шума, полезного для нашего организма.
Она воспроизводит звук, который по всем своим характеристикам и звучанию максимально приближен к естественному белому шуму, а значит, маскирует посторонние звуки, оказывает волшебное воздействие на нервную систему и стимулирует восстановительные процессы.
Итак, первое, что вы должны сделать на пути организации здорового сна – это создать благоприятную звуковую атмосферу, а остальное ваш организм и белый шум VedMed сделают самостоятельно.