Именно поэтому, так много людей справедливо уделяют сну и его качеству так много внимания, а большинство людей, страдающих бессонницей, задается вопросом: что выпить, чтобы уснуть и полноценно отдохнуть, и как повысить качество сна?
Несомненно, такие препараты как валериана, пустырник и многие успокоительные медицинские средства, помогут расслабиться, особенно в период больших эмоциональных нагрузок, однако они совсем не гарантируют хороший сон.
К тому же многие их них вызывают привыкание и при длительном употреблении имеют тенденцию к снижению эффективности.
Что же делать тем, кто испытывает проблемы со сном и вопрос что выпить, чтобы уснуть для него актуален?
Медики рекомендуют подойти к проблеме с другой стороны и уделить внимание звуковой атмосфере во время отдыха, которая должна быть спокойной, монотонной. Наилучшим вариантом является белый шум, т.е. спектрально равномерный звук, слышимый в широком диапазоне. Примерами такого звука могут быть шум водопада, шелест листьев деревьев и пр.
Имитировать волшебный благодатный звук можно и дома, с помощью генератора белого шума VedMed, разработанного совместного с медиками.
Тем, кто решился скачать и пользуется программой генератором «белого шума» для восстановления эмоциональных сил, сокращения времени засыпания, достижения эффекта полноценного сна, не приходится, и искать «что выпить, чтобы уснуть» и тратиться на успокоительные препараты.