Все мамы знают, что для малыша крайне важен здоровый сон. Посторонние шумы могут с легкостью разбудить ребенка. Конечно, все детки по-разному реагируют на звуки во время сна – кого-то можно из пушки будить, а кто-то просыпается от малейшего шороха....

Иногда в нашей жизни происходят настоящие чудеса. Одно из них наблюдали почти все родители. Включая пылесос, они были готовы к немедленному плачу своего чада, заранее мысленно перебирали в голове варианты того, как успокоить ребенка.

Но этого не...

Сон – это один из важнейших процессов, происходящих в нашем организме, который мы не способны контролировать.

Его значение весьма велико и не достойно пренебрежения. Именно от качества сна, зависит работоспособность, настроение, сила иммунитета, и...

Ни для кого не секрет, что здоровый полноценный сон – это залог бодрости, прекрасного самочувствия и настроения на протяжении всего дня.

Именно поэтому нарушение режима сна так волнует тех, кто столкнулся с данной проблемой. Но мало кто знает, как...

Зачастую, современный ритм жизни не оставляет человеку практически никаких шансов для того, чтобы как следует выспаться.

Залог крепкого сна кто-то видит в физической активности, кто-то в снотворном, кто-то в медитации. Вариантов здесь множество....

А вам иногда бывает трудно уснуть? Наверняка вам или вашим детям знакома проблема бессонницы, а если она знакома вашим маленьким детям, наверняка бессонные ночи обеспечены и вам.

Вообще сегодня вся наша жизнь выстроена таким образом, что стресс...

Вообще, здоровый сон школьника – это важное условие, от которого зависит его успеваемость, а также – физическая и умственная активность в целом. Поэтому учащемуся любого возраста чрезвычайно важно качественно высыпаться и хорошо отдохнуть.

Однако,...

Полноценный сон необходим для нормального функционирования организма. Поэтому очень важно соблюдать длительность здорового сна. При недостатке отдыха организм даёт сбои. Особенно сильно страдает иммунная система и мозг.

Человек начинает часто...

Врачи, занимающиеся расстройствами сна, утверждают: качество отдыха важнее продолжительности, поэтому крепкий сон залог здоровья.

При расстройствах сна можно по 12 часов в сутки проводить в постели, не высыпаясь. Человек долго ворочается, тяжело...

Регулярные или периодические нарушения сна сильно выматывают организм, истощая нервную систему. Применяя снотворные препараты, люди только усугубляют проблему, но что делать, если вы не знаете, как проще уснуть?

Перед сном обязательно хорошо...

Для полноценного и восстанавливающего повседневного отдыха, всего то на всего, необходимо соблюдать условия здорового сна.

Однако как показывает практика, большинство людей имеет об этих условиях весьма размытое понятие, а ведь нередко, соблюдение...

Наш организм, является сложной и высоко организованной системой и находится в постоянном движении и напряжении.

Непрерывная работа мозга, физическая активность, стрессы, а также различные внутренние процессы – изнуряют организм к концу дня, именно...

Высокая утомляемость школьников является одним из «тормозов», создающих трудности при усвоении учебного материала.

Причин данному факту может быть несколько, начиная от несоблюдения режима дня, заканчивая обременением ребенка посещением большого...

Рост и развитие ребенка сопровождается достаточно интенсивными нагрузками, как физическими, так и эмоциональными.

Постоянно возрастает объем требований школьных программ, увеличивается количество предметов, проводятся дополнительные занятия,...

К середине учебного года, обычно в зимние месяцы у детей часто наблюдается резкое снижение усвоения учебного материала.

Это связано со сложной программой среднего образования. В это время родителям необходимо обратить своё внимание на повышение...

Подростки часто страдают от хронического недосыпания. Возрастающие школьные нагрузки, позднее засыпание, ранний подъём расшатывают нервную систему.

Поэтому так важно обеспечить здоровый сон подростка, но многие забывают, что подростки – ещё дети и...

Сложности засыпания периодически беспокоят каждого человека. Бессонница изматывает, раздражает. Порой проблема уснуть становится частой..

Бессонницу вызывает множество причин: стресс, недомогания, волнение накануне экзамена, важной встречи. Самой...

Ученые доказали, что для здоровья малыша очень важен сон, поэтому нужно учитывать все условия, в которых он протекает, в том числе и звуки.

Генератор белого шума для сна создает фон, который приглушает окружающие звуки. Это особенно важно для...

Если Вы живете в панельном доме, то знаете буквально каждый шаг соседей сверху. Топот детей и стуки падающих предметов сыпятся на Вашу голову с потолка постоянно.

А когда сосед задумает передвинуть мебель, то скрежет ее ножек может вывести из себя...

В последнее время, всё чаще доводится читать или слышать от друзей и знакомых о пользе такого всем вроде бы известного физического явления как белый шум.

Различные источники трактуют это понятие как звук, имеющий примерно равное сочетание всех...

Говоря о пользе здорового сна, стоит отметить один из ключевых его моментов – продолжительность медленной фазы, то есть периода, когда мозговая активность минимальна.

От того, сколько времени организм проводит в таком состоянии, напрямую зависит...

Задумывались ли вы над тем, что значит здоровый сон, и как его сделать более продуктивным?

Так вот, здоровым и полезным называется такой сон, после которого человек чувствует себя отдохнувшим, полным сил и энергии, а организм его полностью...

Не знаете, как уснуть дома, все время до полуночи ворочаетесь с боку на бок, перебирая в голове ворох ненужных мыслей, а на утро чувствуете себя разбитым и уставшим?

Увы, эта проблема беспокоит многих. Именно поэтому специалистами, коллегиально с...

Общеизвестный факт, что без умения сосредоточить внимание на предмете изучения, умения концентрироваться , ребёнку трудно учиться.

Поэтому необходимо давать задания для детей на внимательность, постепенно вырабатывая столь важное качество....

Успеваемость ребёнка, как правило, во многом определяется его способностью запоминать и мыслить. Эти процессы неразрывно связаны с таким параметром человеческой психики как концентрация внимания.

Дети плохо запоминают, потому что они не...